środa, 20 lutego 2019

Dzień Dobry - Dobry Dzień

Co to znaczy "dobry dzień" - co te słowa oznaczają dla mnie - moim zdaniem to taki dzień, który przeżywam świadomie, w którym się uśmiecham, czasem nawet płaczę, w którym pozwalam czasowi iść zgodnie z jego rytmem- nie chcę go ani cofnąć ani zatrzymać, to taki dzień w którym dostrzegam drugiego człowieka i zwyczajnie jestem z nim lub przy nim. Dobry dzień to taki w którym niezależnie od pogody ja dostrzegam plusy życia - wraz jego blaskami i cieniami, to dzień w którym gdy pada potrafię cieszyć się spadającymi kroplami deszczu, a jeśli świeci słońce potrafię chwytać promienie pomiędzy gałęziami drzew - w których znajduję kojący ciało i duszę cień - tak to dla mnie byłby dobry dzień - czas teraz te słowa praktycznie wprowadzić w życie ...

niedziela, 17 lutego 2019

Zakładki do książek

Uwielbiam czytać i uwielbiam różnorakie gadżety - np zakładki do książek - jako zakładka może służyć wiele rzeczy :

  • kawałek papieru
  • kolorowe karteczki przylepne
  • zdjęcie 
  • chusteczka higieniczna
  • stary bilet
  • zakładka z motywem
  • zakładka magnetyczna 
  • itd. (ile ludzi tyle pomysłów do zaznaczania)
Ja zaznaczam w swoich książkach zakładkami haftowanymi przez siebie - lubię haftować i postanowiłam wykorzystać ten talent. Gdy haftuję i gdy czytam zapominam o jakichkolwiek problemach, odprężam się i zatapiam się w trwającej chwili - przesuwają się kolejne litery , słowa, zdania...,kolejne krzyżyki znajdują swoje miejsce na kanwie i powstaje upragniony motyw..., a ja w tym uczestniczę :)






Każdy sposób zaznaczania jest dobry - jeśli oczywiście nie zaginamy rogów, nie nadrywamy kartek, nie używamy taśmy klejącej i nie niszczymy książek.

sobota, 16 lutego 2019

Poranny spacer z Czapsem nad stawem :)

Jak pisałam w poprzednim poście zdecydowałam się zabrać Czapsa na spacerowanie wokół jeziora- moje obawy się potwierdziły jego pierwsza reakcja na wodę i kaczki to było wskoczenie do stawu i próba zapoznania się z jego mieszkańcami ..., no ale cóż - mój psiak to przyjazne stworzenie i ze wszystkimi chce żyć w przyjaźni - nawet jeśli stworzenia wodne niekoniecznie tę przyjaźń chcą zawrzeć :).
Spacer z Czapsem wkoło jeziora trwa godzinę - mi zajmuje on 45 minut gdy idę sama - ale jak jestem z moim czworonogiem to dużo czasu zajmuje mi obserwaja i cieszenie się jego nadwodnymi a czasem podwodnymi przygodami - oraz próba uchwycenia ich i zamknięcia w fotografii :) .Dzisiejszy poranny spacer był przeuroczy - natchnął mnie do podjęcia decyzji o tym, że będę dwa razy dziennie spacerować wokół jeziora - rano i wieczorem -

  • spacerów wymaga moje zdrowie, i konieczność zrzucenia wielu zbędnych kilogramów
  • spacery są dla mnie idealną formą relaksacji, w czasie ich trwania mogę myśleć o czymkolwiek chcę - mogę marzyć i śnić na jawie 
  • sprawiają mi ogromną radość - zwłaszcza te z Czapsem - jego zachowania pobudzają mnie do uśmiechu a czasem nawet wywołują wybuchy śmiechu 
  • Czaps też potrzebuje spacerów - ma możliwość na nich by się wybiegać i zmęczyć - jest to dla mnie korzystne ponieważ w konsekwencji nie ma potem sił do szalonych zabaw w domu :P

































czwartek, 14 lutego 2019

Spacer nad stawem :)

Bardzo lubię spacerować - zwłaszcza gdy mam możliwość spacerów nad wodą. Spacerowałam więc sobie dziś nad stawem, zachwycałam się widokami i napotkanymi stworzeniami - ten czas pozwolił mi na doświadczenie czym jest prawdziwa relaksacja - czasem w pracy staram się ten stan uzyskać u podopiecznych - dziś doświadczyłam go ja sama i było mi z tym dobrze - i postanowiłam jak najczęściej powtarzać te spacery ponieważ:

  • chcę zadbać o swoje zdrowie fizyczne
  • chcę zadbać o swoje zdrowie psychiczne 
  • chcę nauczyć się praktyki uważności a te spacery są doskonałą okazją by trwać w tu i teraz :)
  • chcę aktywnie nauczyć się odpoczywać i relaksować